第一百八十八章指导练习最新章节，第1页_你的夏日永不落幕免费全文阅读

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嘴上虽然没有答应，身体却很诚实。

第二天一大早，清晨六点整，尤慕辛子就出现在了学校的大操场上。

当然，程书白也准时出现了。

两人均穿着运动服，默契的相视一笑，没有过多交流，在简单的热身之后，就开始慢慢跑起步来，彼此心照不宣的，算是确定接下来的几天，就按程书白之前说的，每天早晚都出来锻炼身体，为运动会做准备。

然而，悲催的是，第一天，才跑了不到一圈，尤慕辛子就气喘吁吁，根本跟不上程书白的脚步，她还真不是谦虚，跑步，她就是这么菜！

半弯着腰，她大口喘着气，跑不动了。

“你还好吗？”程书白已经跑出几百米，回过头才发现尤慕辛子没有跟上，而是一脸痛苦的半蹲着，于是立马折了回来。

尤慕辛子看了他一眼，随即摆了摆手，表示她现在不想说话。

程书白静静的在一旁站着，等她慢慢缓过来。

“呼……”尤慕辛子调整了好一会儿之后，站起身来，“不好意思啊，耽误你跑步了，我没怎么跑过，有点不适应，现在差不多了，我们接着跑吧。”

尤慕辛子抱歉的朝程书白说道，她也没想到她居然连一圈都跑不下来，这样看来，五千米真的是个很艰巨的任务啊！

程书白倒是不以为然，“没关系，没跑过是会有些吃力，再说，跑步也是有技巧的，不能盲目的跑。”

说着，他也不着急再接着跑，而是细心的站在一旁，教尤慕辛子怎么起跑，怎么调整呼吸，怎么在觉得自己跑不了的时候，坚持跑下去。

尤慕辛子在他的指导下，再次起步，跟在程书白身后，慢慢的跑着，按照他教自己的，也不着急，慢慢的增加自己能够跑的圈数，实在跑不动的时候，她就改成快走，总之，就是不能停下。

说来也奇怪，看着程书白在自己眼前不远处的背影，她好像有无限的动力，就想跟着他，一点一点往前跑，程书白的步子很慢，刚好就一直保持着和她前后不到十步的距离，时不时还回头看看尤慕辛子，眼神里透着鼓励。

就这样，早晚坚持跑，他们坚持了一周，尤慕辛子在跑了几天之后，觉得适应了不少，都说七天可以养成一个习惯，看来是没错的，到比赛的前一天，她不跑都有些不习惯了，在程书白的陪伴下，跑步似乎也变得没有那么可怕。

这一周，她早晚都只练习了跑步，铅球她没怎么管，在班会上因为不想参加而和辅导员说的自己力气小，本就是骗人的，她那一身肉也不是白长的，力气当然有，就看怎么使出来了。

程书白在运动会前一天，还简单的教了她扔铅球的技巧和注意事项，尤慕辛子觉得，他好像什么都懂，也不知道脑子是什么做的。

在程书白的指导和帮助下，她尽量的克服内心对跑步的恐惧，运动会即将来临，既然躲不过，那就勇敢的上吧！

尤慕辛子躺在床上，用手机发了条短信给程书白，对他表示感谢和让他明天运动会也加油，之后，她便沉沉睡去，希望运动会一切顺利吧，她想。真人小姐姐在线服务，帮你找书陪你聊天，请微信搜索热度网文或rdww444等你来撩~

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